TRINERGY е повече от място за тренировки. Създадохме пространство, в което движението, силата и добрата енергия се срещат, а тренировката се превръща в част от начина ти на живот.
Три треньорки с различен опит, стил и подход обединяваме знанията си, за да предложим разнообразни групови тренировки.
При нас можеш да откриеш различни начини да се движиш, да ставаш по-силен и най-вече – да намериш тренировките, които ти носят удоволствие.
TRINERGY е място, в което можеш да дойдеш независимо от нивото си и да тренираш в подкрепяща среда.
Тук не е нужно да се вписваш, идваш точно такъв, какъвто си.
Check out the most frequently asked questions about TRINERGY.
Still haven't found the answer?
Contact Us
Ваня Симеонова
Тренировка с фокус върху мобилността, баланса, координацията и свободата на движение. Чрез контролирани упражнения работим за подобряване на подвижността на ставите, стойката и увереността в ежедневните движения.
Подходяща за всякакви възрасти, с фокус 50+
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Това е тренировка за цяло тяло, която съчетава силови упражнения с умерени тежести, работа за стабилност, баланс и контрол на движението.
Фокусът е върху изграждането на функционална сила, активирането на основните мускулни групи и стабилното ядро, без прекалено тежки натоварвания или интензивно кардио.
Подходяща е за средно ниво, както и за всеки, който иска да стане по-силен, стегнат и стабилен, без тренировката да бъде прекалено интензивна или технически сложна.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Високоинтензивна интервална тренировка, която те предизвиква да надскочиш собствените си граници и да излезеш от зоната си на комфорт. Комбинация от сила, кардио, издръжливост и много енергия.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Това е целенасочена тренировка за седалище и долна част на тялото, която съчетава упражнения със собствено тегло, ластици и допълнително съпротивление. Фокусът е върху активирането и укрепването на седалищната мускулатура, оформянето на краката и подобряването на стабилността.
Подходяща е за всички нива, като натоварването може да бъде адаптирано според индивидуалните възможности. възможности.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Динамична тренировка за цяло тяло, която развива сила, издръжливост, координация и обща физическа кондиция. Съчетаваме разнообразни упражнения и движения, които предизвикват тялото и подобряват способността му да работи ефективно.
Предизвикваща и най-добрите, но възможна за всеки, който иска да стане по-силен, по-издръжлив и по-добре подготвен физически.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Тренировка за цялото тяло, в която комбинираме Pilates принципи с леки тежести и различно оборудване. Работим за сила, стабилност, баланс, гъвкавост, издръжливост, координация и правилна стойка, като едновременно с това изграждаме по-добра връзка с тялото си.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Силова тренировка за цялото тяло, която доказано е един от най-бързите и ефективни начини за извайване на стегната фигура. Комбинира базови силови упражнения с леки до умерени тежести и висока повторяемост.
Работим за укрепване и тонизиране на мускулатурата, подобряване на силата и общата физическа издръжливост.
Подходяща е за всеки, който иска ефективна тренировка за цяло тяло с ясна структура и динамично темпо и хубава музика.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Тренировка за подобряване на гъвкавостта, мобилността и свободата на движение. Чрез плавни и контролирани упражнения освобождаваме натрупаното напрежение, подобряваме обхвата на движение и усещането за лекота в тялото.
Подходяща за различни нива на подготовка и чудесен начин да започнете деня с повече движение и енергия.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Динамична тренировка за цяло тяло, която развива сила, издръжливост, координация и обща физическа кондиция. Съчетаваме разнообразни упражнения и движения, които предизвикват тялото и подобряват способността му да работи ефективно.
Предизвикваща и най-добрите, но възможна за всеки, който иска да стане по-силен, по-издръжлив и по-добре подготвен физически.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Силова тренировка за цялото тяло, която доказано е един от най-бързите и ефективни начини за извайване на стегната фигура. Комбинира базови силови упражнения с леки до умерени тежести и висока повторяемост.
Работим за укрепване и тонизиране на мускулатурата, подобряване на силата и общата физическа издръжливост.
Подходяща е за всеки, който иска ефективна тренировка за цяло тяло с ясна структура и динамично темпо и хубава музика.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Нискоинтензивна тренировка с фокус върху ставите, която съчетава сила, мобилност и гъвкавост, за да помогне на тялото да се движи по-свободно, стабилно и ефективно.
Работим за подобряване на подвижността и обхвата на движение в ставите, изграждане на по-добра връзка с тялото и постепенно коригиране на мускулните дисбаланси.
Целта е по-здраво и функционално тяло, превенция на травми, облекчаване на болки и скованост, по-малко ограничения и по-добро тренировъчно представяне.
Подходяща е както за хора, които искат да подобрят гъвкавостта си и да се движат по-леко в ежедневието, така и за активно трениращи, които целят да подобрят качеството на своите движения.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Това е целенасочена тренировка за седалище и долна част на тялото, която съчетава упражнения със собствено тегло, ластици и допълнително съпротивление. Фокусът е върху активирането и укрепването на седалищната мускулатура, оформянето на краката и подобряването на стабилността.
Подходяща е за всички нива, като натоварването може да бъде адаптирано според индивидуалните възможности. възможности.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Динамична тренировка, съчетаваща сила, издръжливост, координация и контрол, с фокус върху движенията, които използваме в ежедневието и спорта.
На функционалните тренировки изпълняваме многоставни движения, като използваме тежести, ластици, въжета, медицински топки и собствено тегло с цел изграждане на силно, стабилно и функционално тяло, подобряване на координацията и контрола върху движенията.
Тренировката е подходяща за всеки, който иска да постигне отлична физическа форма и усеща тялото си здраво, подвижно и способно.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Динамична кардио тренировка, вдъхновена от различни бойни изкуства. Освен че работи за издръжливост, координация и цялостна физическа форма, тя е чудесен начин да освободиш натрупаното напрежение и негативните емоции.
Влизаш с едно настроение и излизаш с друго.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Тренировка с фокус върху мобилността, баланса, координацията и свободата на движение. Чрез контролирани упражнения работим за подобряване на подвижността на ставите, стойката и увереността в ежедневните движения.
Подходяща за всякакви възрасти, с фокус 50+
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Това е тренировка за цяло тяло, която съчетава силови упражнения с умерени тежести, работа за стабилност, баланс и контрол на движението.
Фокусът е върху изграждането на функционална сила, активирането на основните мускулни групи и стабилното ядро, без прекалено тежки натоварвания или интензивно кардио.
Подходяща е за средно ниво, както и за всеки, който иска да стане по-силен, стегнат и стабилен, без тренировката да бъде прекалено интензивна или технически сложна.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Това е целенасочена тренировка за седалище и долна част на тялото, която съчетава упражнения със собствено тегло, ластици и допълнително съпротивление. Фокусът е върху активирането и укрепването на седалищната мускулатура, оформянето на краката и подобряването на стабилността.
Подходяща е за всички нива, като натоварването може да бъде адаптирано според индивидуалните възможности. възможности.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Динамична тренировка за цяло тяло, която развива сила, издръжливост, координация и обща физическа кондиция. Съчетаваме разнообразни упражнения и движения, които предизвикват тялото и подобряват способността му да работи ефективно.
Предизвикваща и най-добрите, но възможна за всеки, който иска да стане по-силен, по-издръжлив и по-добре подготвен физически.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Тренировка за цялото тяло, в която комбинираме Pilates принципи с леки тежести и различно оборудване. Работим за сила, стабилност, баланс, гъвкавост, издръжливост, координация и правилна стойка, като едновременно с това изграждаме по-добра връзка с тялото си.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Силова тренировка за цялото тяло, която доказано е един от най-бързите и ефективни начини за извайване на стегната фигура. Комбинира базови силови упражнения с леки до умерени тежести и висока повторяемост.
Работим за укрепване и тонизиране на мускулатурата, подобряване на силата и общата физическа издръжливост.
Подходяща е за всеки, който иска ефективна тренировка за цяло тяло с ясна структура и динамично темпо и хубава музика.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Нискоинтензивна тренировка с фокус върху ставите, която съчетава сила, мобилност и гъвкавост, за да помогне на тялото да се движи по-свободно, стабилно и ефективно.
Работим за подобряване на подвижността и обхвата на движение в ставите, изграждане на по-добра връзка с тялото и постепенно коригиране на мускулните дисбаланси.
Целта е по-здраво и функционално тяло, превенция на травми, облекчаване на болки и скованост, по-малко ограничения и по-добро тренировъчно представяне.
Подходяща е както за хора, които искат да подобрят гъвкавостта си и да се движат по-леко в ежедневието, така и за активно трениращи, които целят да подобрят качеството на своите движения.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Full Body Strength е тренировка за цяло тяло, която съчетава силови упражнения с умерени тежести, работа за стабилност, баланс и контрол на движението.
Фокусът е върху изграждането на функционална сила, активирането на основните мускулни групи и стабилното ядро, без прекалено тежки натоварвания или интензивно кардио.
Подходяща е за средно ниво, както и за всеки, който иска да стане по-силен, стегнат и стабилен, без тренировката да бъде прекалено интензивна или технически сложна.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Силова тренировка за цялото тяло, която доказано е един от най-бързите и ефективни начини за извайване на стегната фигура. Комбинира базови силови упражнения с леки до умерени тежести и висока повторяемост.
Работим за укрепване и тонизиране на мускулатурата, подобряване на силата и общата физическа издръжливост.
Подходяща е за всеки, който иска ефективна тренировка за цяло тяло с ясна структура и динамично темпо и хубава музика.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Нискоинтензивна тренировка с фокус върху ставите, която съчетава сила, мобилност и гъвкавост, за да помогне на тялото да се движи по-свободно, стабилно и ефективно.
Работим за подобряване на подвижността и обхвата на движение в ставите, изграждане на по-добра връзка с тялото и постепенно коригиране на мускулните дисбаланси.
Целта е по-здраво и функционално тяло, превенция на травми, облекчаване на болки и скованост, по-малко ограничения и по-добро тренировъчно представяне.
Подходяща е както за хора, които искат да подобрят гъвкавостта си и да се движат по-леко в ежедневието, така и за активно трениращи, които целят да подобрят качеството на своите движения.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Това е целенасочена тренировка за седалище и долна част на тялото, която съчетава упражнения със собствено тегло, ластици и допълнително съпротивление. Фокусът е върху активирането и укрепването на седалищната мускулатура, оформянето на краката и подобряването на стабилността.
Подходяща е за всички нива, като натоварването може да бъде адаптирано според индивидуалните възможности. възможности.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Динамична тренировка, съчетаваща сила, издръжливост, координация и контрол, с фокус върху движенията, които използваме в ежедневието и спорта.
На функционалните тренировки изпълняваме многоставни движения, като използваме тежести, ластици, въжета, медицински топки и собствено тегло с цел изграждане на силно, стабилно и функционално тяло, подобряване на координацията и контрола върху движенията.
Тренировката е подходяща за всеки, който иска да постигне отлична физическа форма и усеща тялото си здраво, подвижно и способно.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Динамична кардио тренировка, вдъхновена от различни бойни изкуства. Освен че работи за издръжливост, координация и цялостна физическа форма, тя е чудесен начин да освободиш натрупаното напрежение и негативните емоции.
Влизаш с едно настроение и излизаш с друго.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Плавна и зареждаща тренировка, вдъхновена от Пилатес и йога. Съчетава мобилност, контролирано движение и дишане, за да раздвижи тялото, да освободи напрежението и да подобри гъвкавостта и баланса.
Идеален начин да започнеш деня с повече лекота, енергия и усещане за свързаност с тялото.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Динамична тренировка за цяло тяло, която развива сила, издръжливост, координация и обща физическа кондиция. Съчетаваме разнообразни упражнения и движения, които предизвикват тялото и подобряват способността му да работи ефективно.
Предизвикваща и най-добрите, но възможна за всеки, който иска да стане по-силен, по-издръжлив и по-добре подготвен физически.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Това е целенасочена тренировка за седалище и долна част на тялото, която съчетава упражнения със собствено тегло, ластици и допълнително съпротивление. Фокусът е върху активирането и укрепването на седалищната мускулатура, оформянето на краката и подобряването на стабилността.
Подходяща е за всички нива, като натоварването може да бъде адаптирано според индивидуалните възможности. възможности.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Ваня Симеонова
Динамична тренировка за цяло тяло, която развива сила, издръжливост, координация и обща физическа кондиция. Съчетаваме разнообразни упражнения и движения, които предизвикват тялото и подобряват способността му да работи ефективно.
Предизвикваща и най-добрите, но възможна за всеки, който иска да стане по-силен, по-издръжлив и по-добре подготвен физически.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Деляна Хоанг
Тренировка за цялото тяло, в която комбинираме Pilates принципи с леки тежести и различно оборудване. Работим за сила, стабилност, баланс, гъвкавост, издръжливост, координация и правилна стойка, като едновременно с това изграждаме по-добра връзка с тялото си.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Йолена Петрова
Силова тренировка за цялото тяло, която доказано е един от най-бързите и ефективни начини за извайване на стегната фигура. Комбинира базови силови упражнения с леки до умерени тежести и висока повторяемост.
Работим за укрепване и тонизиране на мускулатурата, подобряване на силата и общата физическа издръжливост.
Подходяща е за всеки, който иска ефективна тренировка за цяло тяло с ясна структура и динамично темпо и хубава музика.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Нискоинтензивна тренировка с фокус върху ставите, която съчетава сила, мобилност и гъвкавост, за да помогне на тялото да се движи по-свободно, стабилно и ефективно.
Работим за подобряване на подвижността и обхвата на движение в ставите, изграждане на по-добра връзка с тялото и постепенно коригиране на мускулните дисбаланси.
Целта е по-здраво и функционално тяло, превенция на травми, облекчаване на болки и скованост, по-малко ограничения и по-добро тренировъчно представяне.
Подходяща е както за хора, които искат да подобрят гъвкавостта си и да се движат по-леко в ежедневието, така и за активно трениращи, които целят да подобрят качеството на своите движения.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Тренировка за цялото тяло, в която комбинираме Pilates принципи с леки тежести и различно оборудване. Работим за сила, стабилност, баланс, гъвкавост, издръжливост, координация и правилна стойка, като едновременно с това изграждаме по-добра връзка с тялото си.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Това е целенасочена тренировка за седалище и долна част на тялото, която съчетава упражнения със собствено тегло, ластици и допълнително съпротивление. Фокусът е върху активирането и укрепването на седалищната мускулатура, оформянето на краката и подобряването на стабилността.
Подходяща е за всички нива, като натоварването може да бъде адаптирано според индивидуалните възможности. възможности.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Готово! Твоята тренировка е запазена. 🧡
Очакваме те в TRINERGY!
Ако плановете ти се променят, моля отмени резервацията си навреме, за да освободиш мястото за друг.
You are now on the waitlist. If a spot opens up we will notify you via Email.
List
Grid
